1Posturas básicas de yoga para principiantes Nota importante: Por favor, recuerda escuchar tu cuerpo y no forzarlo. Recibirás los beneficios, incluso si no eres muy flexible. Con tu práctica regular aumentará visiblemente tu fuerza y tu flexibilidad. Asegúrate de consultar a tu médico antes de iniciar cualquier práctica de ejercicios, especialmente si